Depressie

Je bent niet gelukkig, voelt je eenzaam en vaak niet begrepen. Een depressie sluipt langzaam je leven binnen, waardoor het vaak lang duurt voordat je jezelf bewust wordt van het feit dat het niet goed met je gaat. Dit is de eerste fase van een depressie, waarin de bewustwording op gang komt.

Na deze fase begint de worstelfase. Je worstelt met jezelf: Wat wil je nu? Wat ga je doen? Vaak speelt ook schaamte een rol, en ontstaat het befaamde “masker”. Juist in deze periode kan het delen van je gevoelens voor verlichting zorgen. Je hoeft het niet alleen te doen, en het is jammer dat de drempel om hierover te praten vaak zo hoog is. Inner Focus biedt daarom extra ondersteuning via een wekelijks spreekuur. Je mag anoniem bellen en bent zeker geen zorgklant bij ons. Soms is een luisterend oor al genoeg. Wie weet durf je daarna wel hulp te vragen, en dat hoeft natuurlijk niet bij ons. Denk ook aan je partner, huisarts, vrienden of familie.

Fase 3 is het leven met een depressie. Je krijgt inzicht in je ziekte en begint deze te accepteren. Langzaam groeit je zelfvertrouwen, en neemt je energie en wilskracht toe. In deze fase wordt ondersteuning het gemakkelijkst geaccepteerd. Soms lukt het je zelf om weer op te krabbelen, maar het kan ook lastig zijn om de juiste handvatten te vinden.

Wij bieden ondersteuning bij deze zoektocht en kijken samen naar wat passend is voor jou. Wat gaat er al goed en hoe kunnen we dat verder uitbouwen? Op deze manier komt er weer rust in je leven.

De laatste fase is het leven na de depressie. Je hebt je levenslust en een goede balans weer teruggevonden. Tijdens de begeleiding besteden we ook aandacht aan de angst voor terugkeer van de depressie, mocht dit van toepassing zijn. Hierdoor kun je met vertrouwen naar de toekomst kijken.